NOURISH | نتغذى

We are wired for well-being. Our bodies are truly amazing creations. They function beautifully in a state of balance: an exquisite orchestra that produces wondrous tunes of divine brilliance.

That is until we start to interfere.

It is hard work to go against nature. (Try swimming against the current. You can never win.) From the moment we begin to make our own choices, the vast majority of humanity dedicates entire lives to testing its default settings of “being” and “wellness.” By the time we get to the finish line, we arrive depleted and weary.

How well are we living? What is our health-span? Are we in tune within ourselves and the world around us?

Or have we (and the earth) surrendered to the inevitability of disease, depletion, and suffering?

Chronic diseases are the major cause of human death and disability worldwide. They are called “chronic” because the expectation is they will never be reversed. Instead, to the delight of industries profiting from our misery, science has come up with a way to manage them: pills, more pills to manage the first set of pills, expensive tools and fancy memberships to encourage us to move, and gadgets to remind us of our laziness and excess.

Most of the top ten causes of death are unquestionably linked to nutrition, physical activity, and lifestyle. These are aptly referred to as Diseases of Affluence: diseases of excess, laziness, and entitlement.

Our life-span today is not a health-span. It is for most a life of dis-ease and suffering. And it is totally a result of our own un-doing. Science has helped us live longer. Our choices have completely disrupted the built-in wiring that ensures we live a life of health. This internal GPS thrives on space and purity. They are, in fact, what keep it intact.

Space and purity in the body, the mind, and the spirit are the tune that harmoniously unites the orchestra of well-being. The resulting music reverberates beyond our bodies, into the earth and all her living beings. Yoga and movement, nutrition, meditation, loving relationships, and compassion toward the planet and its inhabitants all support our nourishment, growth, and well-being.

A wholistic approach to well-being is one that nourishes every pillar of wellness. This is the essence of compassionate living: start within and from your nourished being, allow the world to be uplifted and energized.

Read my blogs on "Nourishment"

أجسادنا مدهشة حقًا ، فهي تعمل بتناغم وتوازن: أوركسترا رائعة تنتج نغمات من التألق الإلهي.

هذا هو الحال حتى نبدأ في التدخل.

إنه عمل ليس بسهل عندما نقضي حياتنا نحارب الطبيعة. (حاول السباحة ضد التيار. لا يمكنك الفوز أبدًا). ​​منذ اللحظة التي نبدأ فيها باتخاذ خياراتنا الخاصة، تكرس الغالبية العظمى من البشر حياة بأكملها لاختبار طبيعة جسدها القائمة على التعافي. الى ان نصل إلى خط النهاية، منهكين ومرهقين.

ما هو فعلياً مفهوم الصحة لدينا؟ هل نحن في تناغم داخل أنفسنا والعالم من حولنا؟ أم أننا استسلمنا والأرض لحتمية المرض والمعاناة؟

الأمراض المزمنة هي السبب الرئيسي للوفاة والإعاقة في جميع أنحاء العالم. يطلق عليها “مزمنة” لأن التوقع هو أنها لن تشفى أبدًا. وبدلاً من ابتكار الحلول للشفاء (وهي بسيطة ورخيصة وبتناول يد الجميع) ازدهرت الصناعات التي تستفيد من بؤسنا ، وتوصل العلم إلى طريقة لإدارة امراض العصر: الحبوب ، والمزيد من الحبوب لعلاج اثار المجموعة الأولى من الحبوب ، والأدوات باهظة الثمن والعضويات الفاخرة في نوادي لتشجيعنا على التحرك، والاجهزة القابلة للارتداء التي تذكرنا كم نحن كسالى لا نتحرك.

حياتنا اليوم ليست صحية. إنها في معظمها حياة مرض ومعاناة. قد يكون التقدم العلمي ساعدنا في العيش حياة أطول. ولكن عطلت خياراتنا تمامًا حالة العافية الطبيعية التي تضمن عيشنا حياة صحية.

نقاء الجسد والعقل والروح هم اللحن الذي يوحد بانسجام أوركسترا العافية. الموسيقى الناتجة يتردد صداها في الأرض وجميع الكائنات الحية. اليوغا والحركة، والتغذية الصحية، والتأمل، وتنمية علاقات المحبة والرحمة تجاه الكوكب وسكانه كلها تدعم صحتنا.

النهج الشمولي للرفاه هو الذي يغذي كل ركيزة العافية. هذا هو جوهر الحياة: ابدأ من داخلك و من كيانك المتعافى، الهم العالم من حولك بالارتقاء والنشاط.

YOGA | يوغا

اليوغا هي ركيزة لنمط حياة رحيمة. إنها ممارسة رياضية قوية تركز على تنمية العضلات  الأساسية والحركة الوظيفية واتصال التنفس والجسم. وهي أيضًا تأملية وعميقة البعد وبنفس الوقت بسيطة جدًا في المنهج والطريقة، مما يجعلها سهلة وبمتناول يد الجميع للوصول إلى مفتاحنا الداخلي للصحة والعافية.

 

Sacred Activation Yoga is a pillar of a compassionate lifestyle. It is an athletic, powerful practice focusing on core strength, functional movement, and breath & body connection. It is also meditative and very simple in its approach and method, facilitating the access to our internal switch of health and wellness.

NUTRITION | النظام الغذائي

Whole-food, plant-based nutrition is the key to supporting the body to function in its default state of well-being. Most scientific studies agree that a diet primarily comprising whole plants is the healthiest choice we can make. It is not only the compassionate choice for our own health, it is the compassionate path for the health of the planet and its inhabitants. This is the one choice we can take that benefits every living being.

Compassion by its very essence cannot be compartmentalized nor reduced to components. It is organic and aligned with the universe. It flows with the current of life. And it is the effortless choice.

التغذية الكاملة القائمة على النبات هي مفتاح دعم الجسم للعمل في حالته الصحية. تتفق معظم الدراسات العلمية على أن اتباع نظام غذائي يضم نباتات كاملة في الأساس هو الخيار الأكثر صحة. وهذا ليس فقط الخيارالأمثل لصحتنا، إنه المسار الوجداني لصحة الكوكب وسكانه. هذا هو الخيار الوحيد الذي يمكننا أن نأخذه والذي يفيد كل كائن حي.

مفهوم العيش الرحيم في جوهره لا يمكن تقسيمه أو اختزاله إلى مكونات. فهو  يتماشى مع الكون. ويتناغم مع تيار الحياة.